Twoje miejsce,
by złapać oddech
gdziekolwiek jesteśPragniesz, aby joga rozgościła się w Twojej codzienności? W Oddechowni poznasz tę wspaniałą praktykę w pełni - od pracy z ciałem, przez oddech i medytację, po filozofię i duchowe korzenie. Czule, we własnym rytmie, online.
Dołącz do studia
Oddech to pomost pomiędzy ciałem, sercem i umysłem, dlatego w Oddechowni praktykujemy jogę nie tylko na macie. Z czułością łączymy ruch z bezruchem, filozofię z doświadczaniem, duchowość z codziennością.
To miejsce dla każdego.
Dla zmęczonych.
Dla poszukujących.
Dla tych, którzy chcą wrócić do siebie.
Tu nie musisz niczego udowadniać.
Wyrusz w duchową podróż
Różnorodna biblioteka filmów i praktyk
Cześć!
Mam na imię Weronika i witam Cię w mojej czułej, jogowej przestrzeni. ♡
Joga towarzyszy mi od blisko 6 lat - początkowo jako wsparcie w rehabilitacji, by szybko wkraść się do mojego życia na wielu płaszczyznach i… absolutnie je odmienić!
Uczę jogi zarówno na macie, jak i poza nią, a moją małą, prywatną misją jest pokazanie, że joga jest naprawdę dla każdego. W Oddechowni znajdziesz różnorodne, wspierające praktyki, ale też treści związane z filozofią jogi, tematyką mindfulness czy miłe, jogowe pogadanki! To miejsce na spotkanie ze sobą, świadomą obecność w ciele i poszukiwanie odpowiedzi na pytania wewnątrz.
Nie jestem i nie planuję być związana z żadną konkretną ścieżką. W swoim nauczaniu podchodzę do tematu holistycznie, korzystając z całego dobra, jakie oferuje nam tradycyjna joga. Jestem certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką jogi (RYT200, Joga Nidra YACEP, Art of Chanting YACEP) i wciąż pozostaję również wierną i oddaną uczennicą na tej magicznej ścieżce.
Do zobaczenia na macie!
Weronika
Jak możesz
praktykować w Oddechowni?
Miesięczny dostęp do pełnej przestrzeni Oddechowni. Praktykujesz wtedy, kiedy chcesz.
- nielimitowany dostęp do Studia Jogi Online i wszystkich dostępnych w nim nagrań
- dostęp 24/7 - praktykujesz kiedy chcesz i gdzie chcesz
- 2 zajęcia live na Zoomie w miesiącu w ramach subskrypcji
- możliwość kontaktu ze mną & otrzymania indywidualnego wsparcia w praktyce
- dodatkowe materiały do pobrania (wkrótce)
Dla tych, którzy chcą, by joga stała się częścią codzienności.
- jednorazowy dostęp do wybranych zajęć na żywo na Zoomie
- dostęp do nagrania z zajęć przez 14 dni po zakończeniu spotkania
Idealne rozwiązanie, jeśli chcesz najpierw poczuć klimat Oddechowni.
Dostępne lekcjeFAQ
Jestem osobą początkującą. Czy w Oddechowni znajdę coś dla siebie?
Zdecydowanie tak! Aby praktykować w Oddechowni, nie potrzebujesz konkretnego poziomu zaawansowania, elastyczności, doświadczenia czy wiedzy, a jedynie otwartości i kilku wolnych chwil.
Praktyki w Oddechowni są różnorodne - znajdziesz tu zarówno sekwencje, przy których można się rozgrzać i rozruszać ciało, jak i te, które ukoją zmysły, wyciszą i otulą. Są też spotkania, podczas których możesz pozostać w łóżku, wsłuchując się w słowa, które wprowadzą Cię w świat jogicznej filozofii.
W każdej praktyce dzielę się wskazówkami i modyfikacjami, dzięki którym wspólnie szukamy wygody i swobodnego oddechu w asanach - a to właśnie jest najważniejszym celem praktyki. Nie musisz być „jakaś” ani „gotowy” - wystarczy, że jesteś. Tu i teraz.
Czego potrzebuję, by zacząć praktykę?
Przede wszystkim - kilku wolnych chwil. Jeśli je masz - jesteś na dobrej drodze do swojej pierwszej praktyki! Co jeszcze może się przydać?
- mata do jogi - na początek możesz skorzystać z koca lub większego ręcznika, ale docelowo mata będzie bardzo pomocna
- wygodny strój - taki, który umożliwi Ci swobodny ruch i w którym czujesz się komfortowo,
- bezpieczny kąt, w którym możesz się swobodnie poruszać, nie zahaczając o meble ani nie obijając łokci,
- otwartość na spotkanie ze sobą - bez oceniania, bez oczekiwań.
Nie potrzebujesz specjalnych umiejętności, sprzętu czy wiedzy. Wszystko, co najważniejsze, masz już w sobie.
Jak zorganizować swoje miejsce do praktyki?
Twoja przestrzeń do praktyki nie musi być idealna - wystarczy cichy, spokojny kąt, w którym możesz w pełni się zrelaksować. Zadbaj o to, by móc swobodnie się poruszać - sprawdź, czy możesz położyć się na ziemi, rozłożyć ramiona na boki, wyciągnąć nogi, wykonać skręt czy skłon, nie zahaczając o meble czy ściany. Upewnij się też, że wokół nie ma przedmiotów, które mogłyby Cię zranić lub rozpraszać.
Mata, świeczka, koc lub poduszka mogą dodać nastroju i wesprzeć Cię w relaksacji, ale najważniejsze jest to, byś czuł/a się bezpiecznie i swobodnie.
Jak działa subskrypcja? Czy mogę ją anulować w dowolnym momencie?
Tak, subskrypcja jest w pełni elastyczna - możesz ją włączyć lub anulować w dowolnym momencie, bez zobowiązań.
Jak mogę dołączyć do zajęć online?
To bardzo proste. Po wykupieniu subskrypcji otrzymasz dostęp do platformy, gdzie znajdziesz linki do zajęć na żywo oraz możliwość zapisania się na dwa wybrane zajęcia w miesiącu. Link do zajęć otrzymasz drogą mailową lub możesz dołączyć do nich bezpośrednio ze studia.
Czy mogę dołączyć, jeśli nie chcę wykonywać praktyki fizycznej?
Tak! W Oddechowni praktyki asan to tylko jedna z dostępnych sekcji. Oprócz tego zanurzamy się również wspólnie w świat filozofii jogi, medytujemy, praktykujemy jogę nidrę & rozmawiamy o wielu ciekawych i inspirujących jogicznych konceptach.
Czy muszę brać udział w zajęciach na żywo?
Nie! Zajęcia live są nagrywane, dlatego możesz korzystać z praktyk tak, jak chcesz & wtedy, kiedy chcesz. 🙂
Czy mogę dołączyć do zajęć na żywo, jeśli nie jestem subskrybentem?
Tak, w zakładce Zajęcia na żywo znajdziesz aktualny harmonogram spotkań na żywo, na które możesz wykupić jednorazowe wejście.