Joga a cykl menstruacyjny - jak dostosować praktykę?

W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak praktykować na poszczególnych etapach cyklu, aby w pełni siebie wspierać. Wyjaśniam, które praktyki są pomocne podczas menstruacji, fazy folikularnej, owulacji i lutealnej potrzeby wycofania.