Treść tylko dla subskrybentów.
Rozpocznij 3-dniowy trialJak rozpocząć pierwszą praktykę?
To odcinek dla osób, które stawiają swoje pierwsze kroki w jodze: opowiadam, jak przygotować przestrzeń, ciało i strój, żeby poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Podpowiadam też, jak wybrać pierwszą praktykę dla siebie.
Wprowadzenie do jogi
00:08:11Zacznij tutaj 🤍
00:08:00Czym jest joga?
filozofia jogi
00:04:07Czy joga naprawdę jest dla każdego?
00:06:44Przeciwwskazania w praktyce jogi
00:10:17Czym NIE jest joga?
00:07:24Jak rozpocząć pierwszą praktykę?
00:07:11Jak często praktykować? Ile czasu potrzebuję?
00:13:23Joga a cykl menstruacyjny - jak dostosować praktykę?
czas menstruacji
00:11:48Moja historia
Ładowanie