Oddech z odliczaniem - prosta praktyka uważności & wyciszenia

Podczas dzisiejszego spotkania przedstawię Ci prostą technikę oddychania z odliczaniem, która koi układ nerwowy i delikatnie wyprowadza umysł ze stanu rozbiegania. To idealna technika na koniec dnia lub chwilę przeciążenia emocjami