Ustrasana: omówienie pozycji wielbłąda

W odcinku, krok po kroku omawiam Ustrasanę, czyli pozycję wielbłąda. Dowiesz się z niego, jak wykonać tę asanę bezpiecznie i świadomie zwiększyć zakres swojego ruchu. Pokazuję również drobne modyfikacje, które czynią tę pozycję bardziej dostępną.