Eka Pada Rajakapotasana: omówienie pozycji jednonożnego króla gołębi

W odcinku, krok po kroku omawiamy Eka Pada Rajakapotasana, czyli pozycję gołębia. Dowiesz się z niego, jak wykonać tę asanę bezpiecznie i świadomie zwiększyć zakres swojego ruchu. Pokazuję również drobne modyfikacje, które czynią tę pozycję bardziej dostępną.