Treść tylko dla subskrybentów.
Rozpocznij 3-dniowy trialTajemnicze pudełko - medytacja na lęk i trudne dni
W tej medytacji prowadzonej nie próbujemy „naprawiać” lęku, ale przyjrzeć się mu w świetle świadomości. Prowadzę Cię przez oddech, obecność w ciele i delikatne wizualizacje, które pomagają zmiękczyć napięcie i znaleźć odrobinę przestrzeni w środku burzy.
Medytacja
00:15:04Czym jest medytacja? Wprowadzenie do praktyki.
00:09:34Mglisty świt - medytacja na niewyraźny poranek
00:15:02Medytacja prowadzona - spotkanie ze sobą z przeszłości
00:12:18Tajemnicze pudełko - medytacja na lęk i trudne dni
00:14:55Pod skórą - mikroobserwacja wewnętrznej rzeczywistości
00:08:09Medytacja na łagodne zakończenie dnia
00:11:00Medytacja prowadzona - spotkanie ze sobą z przyszłości
00:06:18Wewnętrzna pełnia - medytacja obfitości
00:08:54Szept ognia - savasana z prowadzeniem
00:11:32Medytacja uważności (nagranie z zajęć na żywo 12.02.2026)
00:07:31Tam, gdzie topnieje lód - poranna medytacja powrotu do siebie
Ładowanie