Treść tylko dla subskrybentów.
Rozpocznij 3-dniowy trialMedytacja uważności (nagranie z zajęć na żywo 12.02.2026)
Zamiast gonić za przyszłością lub wracać do przeszłości, zapraszam Cię do rozgoszczenia się w tym, co jest. W trakcie tej medytacji wspólnie lądujemy w „teraz” i przypominamy sobie, jak to jest być uważnym. To łagodna lekcja świadomego słuchania i obserwacji - bez oceniania.
Medytacja
00:15:04Czym jest medytacja? Wprowadzenie do praktyki.
00:09:34Mglisty świt - medytacja na niewyraźny poranek
00:15:02Medytacja prowadzona - spotkanie ze sobą z przeszłości
00:12:18Tajemnicze pudełko - medytacja na lęk i trudne dni
00:14:55Pod skórą - mikroobserwacja wewnętrznej rzeczywistości
00:08:09Medytacja na łagodne zakończenie dnia
00:11:00Medytacja prowadzona - spotkanie ze sobą z przyszłości
00:06:18Wewnętrzna pełnia - medytacja obfitości
00:08:54Szept ognia - savasana z prowadzeniem
00:11:32Medytacja uważności (nagranie z zajęć na żywo 12.02.2026)
00:07:31Tam, gdzie topnieje lód - poranna medytacja powrotu do siebie
Ładowanie