Joga nidra

Joga nidra - czym jest i dlaczego ma moc transformacji rzeczywistości?

W tym odcinku zapoznajemy się z jogą nidrą - wspaniałą praktyką świadomego relaksu... i nie tylko. Wyjaśniam, jak przygotować się do praktyki, czego się spodziewać i jak joga nidra wspiera nas w transformacji naszej rzeczywistości.

Joga nidra - moje wymarzone życie

W tej praktyce zapraszam Cię do świata wewnętrznych obrazów związanych z Twoim wymarzonym życiem. Przez stan pomiędzy jawą a snem pozwalamy ciału się zregenerować, a umysłowi pobyć chwilę w przestrzeni możliwości.

Joga nidra na dobry sen

Zapraszam Cię w łagodną podróż w stronę snu, w której ciało powoli zrzuca ciężar dnia, a umysł mięknie w swojej aktywności. Prowadzona relaksacja pomaga wyciszyć układ nerwowy i przygotować się do naturalnego, spokojnego zaśnięcia.

Joga nidra - wewnętrzna obfitość

W tej jodze nidrze kierujemy uwagę do miejsca w sobie, w którym wszystkiego jest już wystarczająco dużo - miłości, akceptacji i spokoju. W stanie głębokiej relaksacji pracujemy z intencją obfitości rozumianej jako pełnia wewnętrzna.

Joga nidra - jestem w sobie bezpieczna

To praktyka powrotu do wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa, niezależnego od okoliczności zewnętrznych. Poprzez prowadzenie i obecność w ciele budujemy doświadczenie miękkiego osadzenia w wewnętrznym kręgu - miejscu, do którego można wracać zawsze, gdy świat staje się zbyt intensywny.

Joga nidra na przebodźcowanie

Ta praktyka powstała z myślą o tych momentach, kiedy wszystkiego jest za dużo: bodźców, myśli, emocji. Prowadzi ciało i układ nerwowy w stronę głębokiego ukojenia, pomagając wyjść z przeciążenia i wrócić do tego, co ciche i proste.

Joga nidra - ziarenko intencji (nagranie z zajęć na żywo 21.12.2025)

Nagranie z zajęć na żywo z 21.12.2025, w czasie przesilenia zimowego - momentu symbolicznego zatrzymania i wsłuchiwania się w wewnętrzne intencje. Praktyka idealna na czas nowiu, przesilenia i wszelkich początków - tych astronomicznych i tych życiowych.