Kometa serca - praktyka otwierająca klatkę piersiową

Przędza dni - praktyka na powolne rozsupłanie napięć w szyi i barkach

Księżycowa mgła - łagodna yin w rytmie nocy

Jestem nasionkiem - łagodna praktyka menstruacyjna

Jogowa kawka - energetyczne flow na dobry poranek

Puls Ziemi - miękkość i uziemienie na czas menstruacji

Melon i mięta - lekka vinyasa na wzrost energii

Świt na horyzoncie - Surya Namaskar C

Okruszki poranka - 5 spokojnych minut dla siebie

Wzrost drzewa - praktyka mobilności, równowagi i siły

Łuk w rozkwicie - praktyka z mostkiem

Mleczna droga - płynna i łagodna praktyka na dobry sen

Zachód w trzcinach - joga o zmierzchu

W środku fali - praktyka na trudne emocje

Kołysanka dla kręgów - praktyka regeneracyjna dla pleców

Szlak lian - płynna podróż do szpagatu

Pawanmuktasana - seria I

Dotyk mchu - ziemista yin na czas menstruacji

Taniec korzenia - dynamiczna praktyka na siedząco

Szum strumyka - praktyka otwierająca biodra z oddechem ujjayi

Szron na łące - poranne rozbudzenie

Narodziny światła - praktyka i medytacja harmonizująca czakry

Dzika orchidea - biodra i emocje, praktyka głęboko kobieca

Pod skórą - mikroobserwacja wewnętrznej rzeczywistości

Szept ognia - savasana z prowadzeniem

Joga bez wysiłku - krótka praktyka w łóżku

Krótki reset - szybka joga przy biurku

W księżycowym blasku - medytacja, journaling i praktyka yin (nagranie z zajęć na żywo 5.01.2026)

Nisko przy ziemi - praktyka uwalniania emocji z bioder

Rozpuszczanie - Chandra Bhedana & regulacja układu nerwowego

Praktyka łagodnej siły - energiczna vinyasa w duchu hatha jogi